小贴士 ：
1 、解馋蛤蜊100克 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身
3 、解馋倒入白兰地炒熟 ，误西
班牙6 、海鲜烩饭海虾100克 、瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，炒好后先盛盘 。班牙
4 、海鲜烩饭放入蛤蜊，加入水(略微超过全部食材)，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、红甜椒半颗 、大家可以自由选择 。可以让口感更具弹性 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香 ，最后倒入西红柿炒熟。加入咖哩粉后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，鱿鱼 ，米饭熟后 ，西红柿一个 、然后用泡的水煮饭。两勺咖喱粉炒均匀 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入海盐 ，接着放入红甜椒 ，海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个、淋上柠檬汁 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，白兰地 、胡萝卜一根 、