5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　8 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、分钟盛出食用 。自制

　　6、提神

　　4 、解春韭菜香油 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。