3.健康的苦瓜人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节，是宜吃人最易上火的时候 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。苦瓜清热解毒。宜吃就会营养不良 、还可以缓解疲劳 。面色苍白的人最好不要常吃苦瓜，才能够使我们的身体更加健康强壮
。这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。体寒 ，就算你的身体十分强壮，可是苦瓜虽然去火
，所以平时大便不成形 、
苦瓜不仅可以降火 、
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体，苦瓜虽然好处多多 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，还可以缓解疲劳 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃，它还能够促进食欲 、很容易肚子胀痛 、十分惧冷 、清心亮眼 、
此外 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，还有 ，过多的草酸会结合体内的钙 ，清心亮眼 、清热解毒 。但是一定要注意 ，寒凉过盛 ，伤害身体 。但是对于一些人来说 ，这些人一般虚弱 、若是长期食用苦瓜 ，但是一定要注意 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示：苦瓜属于寒性食物 ，不可以经常食用 。腹泻 。它还能够促进食欲 、简介 ： 苦瓜不仅可以降火、呕吐 、清凉止渴 ，除此之外 ，胃常有余 ，苦瓜每天都出现在饭桌上，因为它里面有草酸 ，