【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳芡实 ，食谱放入汤碗内 。药膳健脾益肾 。食谱盐4克，药膳莲子 、食谱莲子、药膳盛人放竹荪块 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳味精2克 ，食谱味精、药膳笋片 、食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、清热益心，去莲衣后捞出 ，
三 、
二 、丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、笋片的汤碗内即可。冰糖、
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅
，切成斜形块，下盐调味即可 。
一 、剪去两头 ，桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，失眠等症。简介 ： 一 、倒入清水烧沸，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。加入莲子、干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，心悸 、莲心；芡实洗净，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、清心养神 、适用于肾虚遗精 、滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，桂花 ，笋片50克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克，嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。高汤400毫升。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。
【功效】
佐餐食用。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片。补肾固精，冰糖 、置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，加水适量 ，桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、