食材明细 ：西兰花 、也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰立即加一点水，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好保持原色原味 。也需放油；
6烧热锅后 ，红花花
点睛青椒 、清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，五香粉 、一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水，最后加盐调味 ，要保持一定宽度 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，切细了 ，一是为了后面好造型 ，二是茎粗 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，否则容易炒黄；最后加盐，ok！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，（再次加水 ，）
9在炒菜当中 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，葱姜、