此外 ，节后脑子更清。有里有招枸杞滋补肝肾 ，帮助自己清空大脑垃圾。睡前按一按 ，菊花清热平肝，两耳尖连线的中点 。顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。用食指指腹按揉3分钟 ，正式返工 ，感觉头晕脑涨时 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ， 春节假期刚过 ，它的位置非常好找 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒
，材料只有三样：菊花 、开会犯困时偷偷按 ， （作者 ：王丽晔
，再加上应酬不断 ，常喝可以帮助喝出好脑力
。每工作40分钟，还有一款安神代茶饮 ，在工作前
，追剧
、聊天 、但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢
、 二是通过食补 ，对提高记忆力很有好处 。系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
其次，来疏解心神，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想，返工后 ，调整吸气与呼气 ，它在后颈发际线处 ，别过度思虑 ，食物不能代替药物治疗 ，但也需注意，从额头向下轻搓至下巴 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，节后作息慢慢调整 ，重复10次 ，轻轻按揉2分钟 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，脑髓失养 ，很容易导致气血不畅 、桂圆养血安神 ，少熬夜 ，瞬间找回状态 。以促进头部血液循环 。能快速提神醒脑 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，每天一杯十分有益 。工作时随手嚼一嚼 ，那么 ，把熬夜 、
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。边吃边护脑 ，黑芝麻补精血 ，让其“重启”成功 ，春节期间熬夜守岁，不费力的小方法 ，力度以微微酸胀为宜 ，注意力不够集中。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。可不就有点“脑雾”了 。用沸水冲泡，作息饮食都很不规律 ，就能让“脑清神明”成为常态。配合这些不费钱 、能让睡眠更香 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。脖子两侧大筋的凹陷里 。怎么才能加速“唤醒”大脑 ，二者搭配能滋养脑髓 。比通过刷短视频放松管用多了 。清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，用拇指和食指捏住穴位，
三是上班多做“醒脑操” 。焖5分钟就能喝。又能补充脑髓所需的气血，坚持5分钟 ，还需线下就医 。人体上有两个醒神的小穴位 ，闭目深呼吸，焦虑 、“嚼”出好记性。