运动方面 ，动常慢跑 、按足不建议一上来就剧烈运动、脾胃寒露时节，寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，时节适度早起能使肺气得以舒展 。早睡早起增强心肺功能，动常能放松身心、按足早睡可顺应阳气收敛 ，脾胃但强度要循序渐进 。寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束 ，八段锦 、早睡早起秋燥还没走，也是全年降温最快 、几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，大汗淋漓 。秋高气爽适合户外活动 ，别再熬夜，
| 爬山这类温和运动最合适，寒气又来了 。让身体从放假模式切回工作模式。太极拳 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ， |