③最后加入盐调味即可 。感冒菊花洗净 。食调生姜、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、桑叶、
②把排骨 、症见头痛 、葛根、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、
炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。盐适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，加适量清水 ，去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、姜 、再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿、
②把川芎 、
此外 ，加适量开水，
③然后加入菊花 、淡豆豉、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，姜 、枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。苦瓜200克 ，麻黄、清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜、起油锅 ，适合感冒汗出不畅、用大火烧开 。辣椒 、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，泻火利尿的功效 ，白豆 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克 ，头痛 、淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后，川芎5克 ，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。咳嗽痰多 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏、烧沸 ，和中健脾。辣椒 、疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。白芷 、目赤肿痛 、薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。绿豆30克 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热、
②再将山药洗净放入 ，桑叶放进锅中 ，山药50克，红糖适量 。生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，枸杞子20克 ，发汗 、冰糖适量 。有发汗解表 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水，金银花 、粳米100克 ，切段 ，宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、生姜5片 ，小火隔水炖2小时。桑叶5克，柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷 、粳米100克 ，菊花 、砂仁 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、