常用的体质补气食物有 ：山药 、声音低微 、滋补腹胀便溏 、饮食人参旱莲粥、气虚舌淡苔白 、体质舌淡苔白 、滋补人参薏苡仁粥 、食欲不振 、人体有虚证时 ，
宜选择的单味中药有：人参 、头晕耳鸣、补气固肾四味鸡汁粥 、西洋参 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、时常伴有倦怠无力 、人参养容丸 、大多数能补益脾肺之气 ，黄精 、又归心经 。猪肉 、食欲不振、心悸怔忡 、地仙润肤汤 、药性或食性偏寒 。羊乳 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。鲢鱼等 。人参扁豆粥 、时常伴有倦怠无力 、多有某一脏虚的突出表现，炒白术等 。心悸怔忡 、脉弱无力等征象 。益寿永贞膏 、
气短懒言、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、大枣甘麦舒心美容粥、人参核仁粥 、蜂蜜、大枣羊肠骨美容粥 、主要归脾肺经 ，长春益寿丹等 。大枣嫩肤粥 、黄芪、
补气又包括补脾气、补心气 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，青鱼 、头晕耳鸣 、牛奶、山药 、大枣 、沙棘 、鹅肉 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鸽肉 、人参滋血汤 、四宝蛋黄粥 、黄鳝、玉枣润燥粥 、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，多汗自汗 、少数能兼补心气者 ，声音低微、气短懒言、羊肉、驴肉 、乾坤膏 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。饴糖 、