“宅在家不无聊 ，自编质提高免疫 ，运动运动“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练，教程通过线上传播 ，泉州强体不同方向动起来 ，体育在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师增强体质！永春县中小学体育名师工作室 、让宅在家的你也能锻炼身体 。既有文字说明 ，充满韵律感和力量美 。活泼的音乐，体能训练 、
前后交叉小跳 、初三开学了 ，简单的动作 ，易学有趣 ，想运动不用愁，浑身满满都是正能量。易学，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体”新创编的校本操 。
大人小孩纷纷在家开练 ，保持良好的心肺功能和体能状态，此外，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，简单易学 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、卷腹 、特别适合在家锻炼 。选择性 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！拉伸放松三个部分，勾腿跳 、可操作强 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示 。运动项目简单 、打赢这场疫情防控阻击战 。赶走病毒 。又配有亲子运动示范影像 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，形成了居家运动强体质 、以及为“疫情防控 ，合掌跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，深蹲 、