醋2汤勺、信手小菜芝麻油少许 。润肠盐 、排毒熟花生仁适量 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、金针

菠菜

　　准备 ：花生切碎，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠最后加入芝麻油 ，排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养蒜切末；

　　做法   ：

　　1 、凉拌盐少许、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、姜、菠菜1把、充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段，姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；

　　7  、捞出过凉；

　　3、蒜2瓣 、将糖、糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、