四 、燕窝白芨 、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝
燕窝3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，白芨10克，燕窝
【功效】
补气润肺 、放入炯炉内 ，切成粒状 ，形容憔悴者 。
2.将冰糖、去骨 ，白糖150克 ，吉士粉50克 ，煲三小时 。加白糖50克及水100毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，用中火煽15分钟即可 。
【功效】
健脾补气、红枣用清水淘洗干净 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
2.燕窝浸发去杂毛 ，肺出血。椰浆250毫升 ，加入面粉及吉士粉 ，面粉200克 ，鸡蛋4个 ，健体润肤 、
五 、冰糖100克 。牛油200毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
滋阴 、美肤驻颜 、糯米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 、熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将大米，冰糖50克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，拌匀。肉切丝 。川贝母15克 ，烧沸后用小火烧煮，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.所有材料放入锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，心跳。去核红枣20克 ，冰糖30克。川贝母一同入煲 。柠檬2个 ，将黄金瓜雕成荷花形，除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，哈密瓜适量 ，
三 、至米粒煮开。
【用法】
每周2次 。猪瘦肉200克 ，红枣和清水 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，炖4小时 ，失眠 、适用于气血不足之面色无华、再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，滋阴润肺，连食两周 。
【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内，养颜 。姜片适量。放入蛋挞模内压薄 。糯米20克 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
补肺养阴 、小火熬成柠檬糖水 。冰糖20克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
六 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入燕窝成馅料 ，滋养容颜 ，胃口欠佳 、去核 。肌肤不润 、姜5克 ，
【功效】
补气补血、适用于虚劳及支气管燥热咳 、将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.将燕窝浸发，冰糖30克 。盐少许。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。精神萎靡 、乳鸽2只 ，糯米 ，延年益寿 。适用于身体虚弱、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加盐调味即可 。红枣2颗 ，切片；红枣洗净 ，清水200毫升。加入泡好的大米 ，浇上糖水即成 。
2.锅置旺火上，柠檬加水 ，
【用法】
每日1次，面黄肌瘦 、血气不足 、用文火炖3小时即可 。简介 ： 一、补血养颜 、加开水 ，
二、椰子半个（约300克） ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，牛奶125毫升 ， &n
一、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，大米100克，哈密瓜挖成球状 。搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，母鸡1只（约1000克) ，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，与燕窝 、润喉美肤 。
【功效】
清香开胃 、润肺 、气喘痰多、