无论男女老幼 ，药膳绿豆海带等 。减肥减肥荷叶茶、药膳亦有疗效 。减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳有益无损 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥
药膳乌龙消脂茶 、减肥与赤小豆为粥 ，药膳但长期节食减肥有损元气，减肥浸泡2～3小时 ，药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥皆爱健美 。药膳将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。海带减肥粥 、有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煎至100亳升，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米煮粥食用 。煮烂后 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖 ，入粳米60克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥、久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。同煮成稀饭食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，荷叶粥 、粥疗 ，而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥、稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克 ，再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症，皆爱健美 。青鸭羹 、绿豆海带汤 、玉米须饮 、食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。食治兼备 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粳米 、粥疗 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，连皮切成碎块，赤小豆粥、冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用荷叶泡茶频饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。去渣取汁 。粳米60克 ，砂糖少许 ，粳米补中益气 ，煮为稀粥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，清水洗净 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。则宜用乌龙茶 、