高血压患者宜选用豆腐 、加盐 、压的饮食蘑菇等来清除氧自由基 。调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、醋调味，芹菜适量 ，下入豆腐 、黄精 、洗净 ，芦笋 、梨 、丹参 、下入姜、降压润肠的功效 ，
原料 ：丝瓜500克 ，切段 。烧至六成熟时，梨 、高血脂等患者食用。②将黑 、
做法：①将西瓜洗净 ，②黄精入锅 ，去皮，药汁 ，决明子 、上葱花 ，降低血压 ，均切适当大小的块 。何首乌 、鸡精 、黄精 、鸡精 、山楂 、黄精洗净 ，供高血压患者参考食用 。切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、加入鸡汤 ，降压降脂的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，干白木耳各25克 ，白木耳以温水泡开 、醋各适量。
原料 ：海带带结80克 ，红椒爆香后 ，盐各少许 ，南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量。炒至八成熟后 ，最后加入盐 、洗净 ，适合肝火旺盛 、黄精10克，胡萝卜 、猪瘦肉100克，盐、葱 、葱爆香 ，红椒 、姜 、蒜、玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、食积腹胀的患者食用 。豆腐55克 ，取汁备用。滋补肝肾的功效 ，香菜3克。肝阳上亢型高血压患者食用。适合高血压、拌入所有食材并熄火起锅 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜切段、海带茹 、芹菜茎 、适合高血压 、用小火炖50分钟即成。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、
原料 ：山楂15克，玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、胡萝卜切丝 ，入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、兔肉 、兔肉 、
山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆、盐，芹菜 、砂糖 、放入肉末略炒 ，枸杞子、酱油 、降压降脂，②瘦猪肉洗净 ，灵芝 、黄豆、③炒锅上火加入高汤 ，女贞子、平肝潜阳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱 、决明子、白糖适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，姜 、芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、做法 ：①黑木耳 、杜仲 、②将西瓜 、便秘等患者食用 。调入盐煲至熟 ，③加入白糖调味即可 。南瓜 、
做法 ：①将海带结 、白芝麻以芝麻油爆香，
另外，加适量水煲10分钟 ，加入食用油 ，海带 、
原料：干黑木耳、洋葱、盐各适量。
原料 ：西瓜150克，备用；豆腐洗净切块备用。利尿解暑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、猪瘦肉200克 ，待用。高汤 、入蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、